You are currently viewing היתרונות הבריאותיים של סקס

היתרונות הבריאותיים של סקס

סקס הוא גורם חשוב בחיינו

מין ומיניות הם חלק מהחיים. מלבד רבייה, יחסי מין הם דרך לבטא ואינטימיות ולהנות. פעילות מינית, יחסי מין מלאים או אוננות, יכולים להציע יתרונות מפתיעים רבים לכל היבטי חיינו:

  • גופנִי
  • אינטלקטואלי
  • רגשי
  • פסיכוֹלוֹגי
  • חברתי

 

בריאות מינית היא יותר מהימנעות ממחלות והריונות לא מתוכננים, אלא היא גם הכרה שמין יכול להיות חלק חשוב בחיים שלנו.

איך סקס יכול להועיל לגופנו?

מחקר זה מציע שמין יכול להיות פעילות גופנית טובה לבריאות כלי הדם אצל גברים ונשים צעירים יותר. למרות שמין אינו מספיק פעילות גופנית בפני עצמה, הוא יכול להיחשב כפעילות גופנית קלה.

 

חלק מהיתרונות שאנחנו יכולים לקבל ממין כוללים:

  • הורדת לחץ דם
  • שריפת קלוריות
  • הגברת בריאות הלב
  • חיזוק שרירים
  • הפחתת הסיכון למחלות לב, שבץ מוחי ויתר לחץ דם
  • הגדלת החשק המיני

 

אנשים עם חיי מין פעילים נוטים להתאמן בתדירות גבוהה יותר ובעלי הרגלים תזונתיים טובים יותר מאלה שפחות פעילים מינית. כושר גופני עשוי גם לשפר את הביצועים המיניים באופן כללי.

מערכת חיסונית חזקה יותר

במחקר על חסינות אצל אנשים במערכות יחסים רומנטיות, אנשים שקיימו יחסי מין תכופים (פעם עד פעמיים בשבוע) היו בעלי רמת אימונוגלובולין A ברוק. לאנשים שקיימו יחסי מין לעתים רחוקות (פחות מפעם בשבוע) היו בעלי רמת אימונוגלובולין A נמוכה באופן משמעותי. אימונוגלובולין A הוא הנוגדן הממלא תפקיד במניעת מחלות ומהווה קו הגנה ראשון מפני וירוס הפפילומה האנושי, או HPV.

 

עם זאת, אלו שקיימו יחסי מין יותר משלוש פעמים בשבוע היו בעלי אותה רמה של אימונוגלובולין A כמו אלו שקיימו יחסי מין לעתים רחוקות. אותו מחקר גם מדבר על חרדה ומתח שיכולות לבטל את ההשפעות החיוביות של יחסי מין.

שינה טובה יותר

גופנו משחרר אוקסיטוצין, הנקרא גם הורמון "אהבה" או "אינטימיות", ואנדורפינים במהלך אורגזמה. השילוב של הורמונים אלה יכול לשמש להרגעה.

 

שינה טובה יותר יכולה לתרום ל:

  • מערכת חיסונית חזקה יותר
  • חיים ארוכים יותר
  • תחושת נוחות גדולה יותר
  • יותר אנרגיה במהלך היום

הקלה בכאבי ראש

מחקר אחר מראה שפעילות מינית יכולה לספק הקלה מלאה או חלקית ממיגרנות וכאבי ראש מקבציים.

מאנשים שהיו פעילים מינית במהלך ההתקפות שלהם:

60 אחוז דיווחו על שיפור במהלך מיגרנה

70 אחוז דיווחו על הקלה בינונית עד מוחלטת במהלך מיגרנה

37 אחוז דיווחו על שיפור בסימפטומים בכאב ראש מקבצי

91 אחוז דיווחו על הקלה בינונית עד מוחלטת בכאב ראש מקבצי

 

לפרטים נוספים ניתן להיכנס לאתר של חנות אביזרי המין.